Ernährungsberatung - Optimales Essen

 

Meine These lautet: Diäten machen dick!

 

Warum? Abgesehen davon, dass der menschliche Körper nur max. 1 kg Fett in der Woche abnehmen kann - der Rest ist Wasser und Muskulatur - fährt er bei stark kalorienreduzierten Diäten den Grundumsatz(=kcal-Verbrauch im Ruhezustand) auf Sparflamme runter.

 

"Schuld" hieran ist ein jahrtausendealtes Notprogramm, um möglichst wenig Nahrungsangebot optimal zu verwerten. Leider baut er hierbei auch die am meisten energieraubende Muskulatur ab. Schlägt man dann einmal über die Stränge, was bei einer einseitigen, nicht sättigenden Kost nur verständlich ist, so setzt das Notprogramm erneut ein und signalisiert dem Körper: Speichere alles was du bekommst für die nächste Hungerperiode! Folge: sofortige Gewichtszunahme und viel mentaler Frust mit der Erkenntnis, das "diese Diät" wieder mal nicht die "Richtige" war.

 

Unterbrechen Sie diesen Teufelskreis aus lebenslangen Gewichtsschwankunkungen und letzlich keiner grundlegenden Änderung  Ihrer Figur und finden zu einer Ernährungsumstellung, die Ihrem Stoffwechsel angepasst ist.

 

Ich biete Ihnen:

  • Professionelle Körperfettbestimmung mit der Calippermethode
  • Erfassung und Bewertung Ihrer derzeitigen Ernährungssituation
  • Realistische Zielformulierung
  • Erstellen eines individuellen Ernährungsplans nach Ihrem Stoffwechseltypus
  • Orthomolekulare Beratung
  • Einkaufsberatung

© Lars Hüneke